こんにちは、emisiaです
朝ごはんや昼ごはんは
パン派ですか?ご飯派ですか?麺派ですか?
私は麺類を食べることが正直多めです。
きっと皆さん、わかっていますよね??
子供も大人も大好き
パンや麺は手軽で食べやすくて美味しくて
結構日常的に食べること多いですよね
ですが、それらは『小麦』から作られています
小麦はあまり良くないと
知っている方も多いと思います
小麦の何がダメなのか?
それは小麦に含まれる「グルテン」が
私たち人間が分解できない成分なんです
そのため腸が炎症を起こし
腸の疾患を引き起こしやすくなります
代表的なものが
◆セリアック病
◆リーキーガット
◆腫瘍性大腸炎
◆クローン病
なので腸が弱かったら敏感な方は要注意です
ちなみに小麦の最高峰の古代小麦
「スペルト小麦」も避けた方がいいみたいです
そしてお肌にももちろん影響があります
皮膚トラブルや花粉症など
アレルギー疾患のある方も要注意!
腸の負担がやがてお肌トラブルを起こします
なかなかやめられない小麦
私もめちゃくちゃ日々感じておりますが
なるべくお米を食べたり
小麦粉を米粉に置き換えたり
楽しく!美味しく!健康に!美肌に!
いい、加減で❤︎
emisiaつぐみ