内側から潤う★インナーケア

こんにちは、emisiaです

水分摂取することは

思っているよりも見た目に影響します

特に現れやすいがのが

「肌」「髪」「体型」です

人間の体は半分以上が水分でできています

胎児は90％
新生児は75％
成人は60～65％
老人は50～55％

と言われています

【肌】

お肌お水分量が低下すると

バリア機能が低下し

乾燥を始めはじめとしたシミやシワなど

お肌トラブルを招きます

歳を重ねるとともに

お肌のハリ失われていくのは

お肌の水分量が減ってしまうこと

も原因の１つです

【髪】

髪の美しさも

水分量は影響されやすいです

髪の痛みが酷くなると

艶がなくパサついた状態になり

切れ毛につながります

紫外線やアイロン、ドライヤーなどの

熱ダメージや

カラーやパーマによるダメージなどでも

水分が失われます

【体型】

汗をかいたりして

体内の水分を排出することで

少しずつ体内の水分が失われとぃきます

その分水分を補わないと

水分不足で血液がドロドロになり

血行不良を招いてしまします

さらに基礎代謝が悪いと

エネルギーの消費量が減ったり

老廃物を上手に排泄できなくなり

浮腫や肥満、痩せづらい体質になると

言われています

思っているよりも

見た目に現れやすい事

驚きですよね!!

よく綺麗な女優さんたちが

気を遣ってお水を飲んでる意味が

わかりますよね

なかなか飲む習慣のない方や

味のないお水が苦手な方は

習慣になるまで大変かもしれないですが

美容と健康には重要な「水分」なので

まずは朝起きた時

寝る前の水分補給を

意識してみましょう!

emisia

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