パン派？ご飯派？麺派？

こんにちは、emisiaです

朝ごはんや昼ごはんは

パン派ですか？ご飯派ですか？麺派ですか？

私は麺類を食べることが正直多めです。

きっと皆さん、わかっていますよね？？

子供も大人も大好き

パンや麺は手軽で食べやすくて美味しくて

結構日常的に食べること多いですよね

ですが、それらは『小麦』から作られています

小麦はあまり良くないと

知っている方も多いと思います

小麦の何がダメなのか？

それは小麦に含まれる「グルテン」が

私たち人間が分解できない成分なんです

そのため腸が炎症を起こし

腸の疾患を引き起こしやすくなります

代表的なものが

◆セリアック病

◆リーキーガット

◆腫瘍性大腸炎

◆クローン病

なので腸が弱かったら敏感な方は要注意です

ちなみに小麦の最高峰の古代小麦

「スペルト小麦」も避けた方がいいみたいです

そしてお肌にももちろん影響があります

皮膚トラブルや花粉症など

アレルギー疾患のある方も要注意！

腸の負担がやがてお肌トラブルを起こします

なかなかやめられない小麦

私もめちゃくちゃ日々感じておりますが

なるべくお米を食べたり

小麦粉を米粉に置き換えたり

楽しく！美味しく!健康に！美肌に！

いい、加減で❤︎

emisiaつぐみ