日別アーカイブ: 2023年12月5日

こんばんわ、emisiaです

「最近肌に弾力が足りない」

「ハリがなくなってきた」などのお悩みは

年齢を重ねるごとに増えてきますよね

そのような悩み

エラスチンが減少しているかもしれません！！

肌の弾力やハリというと

コラーゲンを思い浮かべる方が多いですが

実はエラスチンも重要な役割を担っています

美肌を目指すのであれば

エラスチンを増やす方法を

知っておくことが大切です✨✨

エラスチンは

肌の弾力やハリを維持するために

必要なタンパク質のひとつで

しなやかで弾力性があり

加えていた力を外すと

元に戻る性質をもっていることから

『弾性繊維』とも呼ばれています

エラスチンが減少すると

肌の弾力が失われて

たるみやシワの原因になります

加齢や紫外線などによって

発生した活性酸素が

線維芽細胞を刺激することで

エラスチンを分解する酵素が産生され

エラスチンが変性したり減少し

お肌が硬くなり

たるみやシワができてしまいます

エラスチンの分泌量は

25歳頃がピークです！

その後は徐々に減少し

40歳を過ぎる頃から急激に減少します⤵︎

また、加齢だけでなく

ストレスや紫外線、喫煙などによっても減少

しかもエラスチンは

自己再生ができないので

一度壊れてしまうと

元には戻らないんです

体内で作り出すことができる

コラーゲンに対し

エラスチンは乳児期から青年期にかけて

線維芽細胞の中で

1度作られたあとは

基本的に自力では増えないんです

そんなエラスチン

実は日々のの食事から補えます

もっとも多く含まれるのは

豚や牛などの動物の大動脈血管ですが

日常の食卓に取り入れるのは

難しいですよね。

代わりにコラーゲンの生成を

促進するような食品を食べる方が

現実的かなとおもいます✨

コラーゲンにはエラスチンのもととなる

線維芽細胞を活性化する働きがあり

線維芽細胞が活発に働くことで

エラスチンの生成が促進されるので

結果的にエラスチンの増加につながるんです

コラーゲンの材料となるのは

『リジン』や『プロリン』などの

アミノ酸✨

それらのアミノ酸に

ビタミンCや鉄分

女性ホルモンなどが加わると

線維芽細胞の中でコラーゲンが生成されます

なので，意識して食べ合わせるのが

おすすめです

サプリメントや

REVI酵素ドリンクなどで補うとより簡単に

質のいいものが摂取でき

継続しやすいのでおすすめです☺️

是非お試しください

emisia